操你啦夜夜操狠狠躁天天爽,爽爽爽爽成人观看在线。,国产亚洲精品一区二区不卡,干日本少妇一区二区三区

體能&心理專家談巴黎:他們需要完全脫離足球10天,最好有6周假期

RMC

體育綜合電7月15報道 在世俱杯決賽0-3負于切爾西后,巴黎圣日耳曼球員終于迎來假期。這段為期三周的休整期需要精心規(guī)劃,RMC體育采訪了多位業(yè)內(nèi)的體能與心理專家,詢問他們的建議。

昨天凌晨的賽季第63場正式比賽中,恩里克的球隊被切爾西徹底壓制。全隊現(xiàn)在進入休假狀態(tài),并將于8月4日在巴黎訓練基地集結,備戰(zhàn)8月13日與熱刺的歐洲超級杯,這是2025-26賽季的首場關鍵戰(zhàn)役。

曾在2013-2016年擔任法國女足體能教練的弗雷德里克-奧貝爾表示:“強制休整非常必要。由于間歇期較短,重啟狀態(tài)反而不會太困難?!?/p>

運動心理專家丹尼斯-特羅赫分析道:“賽后球員往往難以從比賽思維中抽離。他們需要時間釋放身體、精神、神經(jīng)和情感的多重疲勞,盡快過渡到目前缺乏的休假狀態(tài)。”

前法國國腳弗雷德里克·皮基翁內(nèi)建議:“需要完全脫離足球10天,讓大腦進入休眠狀態(tài),再通過板網(wǎng)球、籃球等趣味運動逐步重拾訓練節(jié)奏?!?/p>

但關于休整時長,專家們存在分歧??ò后w能教練讓-馬克-布朗熱強調:“理想情況應休賽六周,包含三周季前備戰(zhàn),否則將面臨傷病潮與狀態(tài)危機?!?/p>

而獨立體能教練凱文-羅伯蒂提出折中方案:“球員需在脫離足球環(huán)境的同時,保持飲食管理和恢復訓練的科學性。”

巴黎球員在俱樂部四冠征程后,多數(shù)人又隨國家隊持續(xù)作戰(zhàn)。巴爾科拉本賽季73場的出勤數(shù)據(jù)極具代表性。羅伯蒂認為:“疲勞本質是神經(jīng)性的。任何職業(yè)球員都能承受比賽數(shù)量壓力,但像阿什拉夫這樣的頂級球員所承受的強度才是關鍵差異?!?/p>

"真正的挑戰(zhàn)在于心理恢復,"奧貝爾坦言,"重大賽事后,精神層面總是最后重建平衡的。"雖然巴黎在2025年建立的團隊信心直至世俱杯決賽才被打破,但專家警告可能出現(xiàn)"勝利后憂郁癥"——在非凡成就后難以重新投入比賽的心理障礙。

不過專家們對新賽季過渡持樂觀態(tài)度,奧貝爾建議:“完全可以讓替補球員開啟聯(lián)賽征程,逐步輪換核心球員。”

曾效力雷恩和圣埃蒂安的皮基翁內(nèi)預測:“歐冠會派主力,法甲則將大規(guī)模輪換?!?/p>

布朗熱總結道:“歐冠是首要目標,需要組建兩到三套陣容。聯(lián)賽初期的大輪換既能保護主力,也能考察陣容深度。”

国产精品嫩草影院av| 国产人妻人伦精品无码.麻豆| 精品人妻AV网| 曰本人JZZ亚洲人久久| 欧美精品在线看| 好男人影视在线www官网| 亚洲综合激情六月婷婷色| 日韩av人妻无码heyzo专区| 人妻换人妻a片爽麻豆| 久久大香香蕉国产| 国产又湿又紧又大又爽av视频| 夜夜操天天操天天操天天操| 久久久极品熟女寂寞少妇| 中国小帅男男 gay xnxx| 大屁股妇女流出白浆| 亚洲精品一级无码中文字| 日韩精品欧美国产中文字幕| 色偷偷的亚洲男人的天堂| 精品人伦一区二区三区蜜桃| 亚洲av第一区二区三区| 荡乳尤物nph| 国产动作大片中文字幕| 中文字幕亚洲日韩第一页| 日本久久久久久黄台网站| 九九免费精品视频在线观看| 国内揄拍国内精品人妻试看| 亚洲男人天堂成人在线视频 | 国产精品中文在线陈冠希| 亚洲av无码乱码精品国产| 日韩激情| 日产精品码2码三码四码区别| 少妇全套按摩高潮A片| 花蜜花液汁水野战高h| 亚洲精品色哟哟一区二区| 国产日韩综合一区二区性色av| 一二区在线观看| 黑森林av福利精品导航| 少妇高潮抽搐无码AV久久| 亚洲无人区一区二区三区| 欧美成人精品一区二区免费 | 无码之国产精品网址蜜芽|